MIEJ LEPSZY DZIEŃ. POZYTYWNY PORADNIK O ZDROWIU PSYCHICZNYM Alex George

MIEJ LEPSZY DZIEŃ. POZYTYWNY PORADNIK O ZDROWIU PSYCHICZNYM

Alex George

• Oprawa:miękka
• Ilość stron:223
• ISBN: 9788367710060
• Rok wydania: 2023
• Wydawnictwo: INSIGNIS
• Stan: nowa

Książka "Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym" jest publikacją, którą powinno przeczytać każde dziecko w wieku szkolnym. Dowie się z niej, że ma prawo do gorszych dni i smutku. Jednocześnie też otrzyma zestaw gotowych wskazówek, dzięki którym nauczy się przeganiać czarne chmury znad swojej głowy.

Książka dr. Alexa George'a ukazuje zdrowie psychiczne w sposób holistyczny. Ludzki umysł i dusza nie są tu oderwane od ciała i zdrowia fizycznego.

Mimo że jest to książka dla dzieci, została osadzona na mocnych naukowych podstawach. Autor dostosowuje metody terapeutyczne do wieku odbiorcy i daje mu wiele praktycznych wskazówek. Pisze na przykład, by w kryzysowej sytuacji wyobrazić sobie, co najgorszego może się stać, i pobyć z tą myślą. Po czasie okazuje się, że dramat wcale nie jest aż tak przerażający, a prawdopodobieństwo, że wszystko skończy się źle, nie jest wysokie. Radzi młodym ludziom, by żyli tak, jak potrafią. Nie zmusza do planowania i snucia odległych wizji. W trudnych chwilach zaleca nawet funkcjonowanie z godziny na godzinę. Włączając taki tryb przetrwania, udaje się nie tylko okiełznać trudne emocje, ale też wyciszyć skołatane nerwy.

Książka zdobyła nagrodę British Book Awards w kategorii literatura dziecięca.