![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 75w)
LĘK OFF Regine Galanti
Cena: 139.99
Koszyk jest pusty
Do bezpłatnej dostawy brakuje -,--
Darmowa dostawa!
Podsumowanie zamówienia
Suma 0 zł
Cena uwzględnia rabaty
Dostępność i dostawa
Wysyłka w ciągu:
48 godzin
Cena przesyłki:
12
ISBN:
9788382250350
LĘK OFF
Regine Galanti
- Oprawa: miękka
- Ilość stron:208
- ISBN: 9788382250350
- Rok wydania: 2021
- Wydawnictwo: FEERIA
- Stan: nowa
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk
• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Stan:
Nowy
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Feeria (3)
Autor:
Regine Galanti
Tytuł:
Lęk off
Okładka:
miękka
Nośnik:
książka papierowa
Rok wydania:
2021
Język publikacji:
polski
Liczba stron:
208
Wysokość produktu:
20.4
Szerokość produktu:
14.3
Numer wydania:
1
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym:
0.295
ISBN:
9788382250350
Gatunek:
Motywacja, rozwój osobisty
Seria:
Matematyka z plusem
Cena:
119.99
Cena:
129.99
Cena:
164.21
Cena:
149.99
Cena:
149.99
